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Ein Gläschen zu viel? Wasser hilft!
Die Weihnachtsfeier mit dem einen oder anderen Glas Glühwein kann so behaglich sein. Und der Silvesterabend wird für viele besonders prickelnd, wenn die Sektkorken knallen. Eine Geburtstagsfeier ohne ein zünftiges Bier? Für Viele undenkbar! Doch je mehr Alkohol man trinkt, umso größer sind in der Regel die Kopfschmerzen und das Schwindelgefühl am darauf folgenden Morgen. Der Grund dafür ist, dass durch Alkohol mehr Wasser und Salze aus dem Körper ausgeschieden werden. Deshalb raten Ernährungswissenschaftler, vor allem viel Wasser zu trinken, sollte man sich einmal ein Gläschen Sekt, Wein oder Bier zu viel genehmigt haben.
Eine Faustregel ist: Nach jedem alkoholischen Getränk sollte ein großes Glas Wasser getrunken werden. Wer es gar nicht erst zu einem Kater am Morgen kommen lassen möchte, sollte unbedingt vor dem Schlafengehen ein großes Glas Wasser und auch Salz zu sich nehmen. Ein halber Teelöffel Salz am Abend kann Wunder wirken! Doch Salzwasser trinken ist nicht jedermanns Sache. Versuchen Sie es mit einem Stück Tomate, auf das sie eine ordentliche Prise Salz streuen. Auch eine Handvoll Salzstangen kann Kopfschmerz am Morgen vorbeugen. Für die bewusste Wasserzufuhr gibt es ein ganz einfaches Rezept. Trinken Sie frisches Leitungswasser. Wenn Sie es vor der Feier bereits mit einem SecoSan-Stick präparieren, wartet es klar und rein auf Ihren Durst, bevor Sie zu Bett gehen. Der SecoSan-Stick hält das Wasser sauber und frisch, so dass Sie es auch in der Nacht immer erfrischendes Wasser in Reichweite haben. Auch am nächsten Morgen können Sie noch vor dem Aufstehen das erfrischende Nass genießen. Und: Wer morgens doch noch über Kopfschmerzen klagt, sollte sich ein salz- und vitaminreiche Frühstück genehmigen und den ganzen Tag über besonders viel Wasser trinken.